深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
雖然對我沒有用(我一放空就睡著了)但還是值得看看到底冥想是甚麼
日常训练吧~
好像有点用，冥想，减压。https://www.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY?p=1
2021-01-09 画面超级可爱！但是这一部最好看能完全听得懂的语言版本，毕竟要闭眼。中文配音的男声很好听(〃∀〃) 2021-04-07这个节目我听了无数遍，每次都是续命( :∇:)
既然需要闭眼放空，那么表现形式上音频就比动画更适合。