主人公志行（谭耀文 饰）是一位地产经纪，他过着平凡的生活，对所有的事情都漫不经心。然而，在某一天，他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定，即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时，老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步，毅然决然地减肥并全力以赴，她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力，而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措，感到自己的人生没有动力。一天，20年前的回忆突然来到志行的面前，给他的内心带来了一缕光明，照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次，志行下定决心要给自己的人生注入活力，重新振作起来。
可以不用强行励志
点开电影第一秒就知道结局了，子彤你演的窝窝囊囊的
導演跑過步嗎？你可知道10K，是多麼簡單，身材正常的男人，若要認真訓練一兩個月，幾乎是不可能做不到。居然一個跑不完，一個有幻覺，一個倒地，全馬都冇咁誇啦，大哥。胡子彤你作為運動員點解唔講兩句？ 〈關於跑步，我說的其實是⋯⋯〉之一。
总要为自己人生欢呼一次。
最好最垃圾和最常見的港區男子圖鑑。睇完咁激氣都算係一部好戲！