年迈的法兰基（克林特·伊斯特伍德 Clint Eastwood 饰）是一个有名的拳击教练，他的徒弟在拳击场上战绩辉煌。但因为太过于投身与拳击事业，忽略了家人的感受，法兰基与女儿的关系长期冰封，他亦因此陷入了长期的自我封闭和压抑。一天，一个对拳击有强烈兴趣的女子麦琪（希拉里·斯万克 Hilary Swank 饰）走进训练馆，请求法兰基受为门徒。坚毅的决心软化了法兰基，他终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。尽管路很艰辛，但是二人在训练和比赛中默契的相处磨合，令法兰基内心得到了亲情的抚慰，而麦琪也登上了拳击场。勇气和梦想让他们放下了往日的痛苦，心中有了新的力量。 本片荣获第77届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳男配角4项大奖。
倘若一个人已然习惯了命运的嘲弄，习惯了他人的离弃，这样一直到死，死水也没有泛起微澜，平静也会相伴。如果命运跟他开个玩笑，让干涩的盐碱地遭逢春风化雨，开出花来，又迅疾摧毁这生机，他当如何？当他的黑夜被另一个生命照亮，也是一种补偿吧。
以前我觉得就应该像《爆裂鼓手》里说的那样活着，“我宁愿30岁功成名就的死去，也不要活到80岁还无所事事”。当真的有人把“30岁功成名就死去”展现给我时，又觉得生活真的又太残酷了。可生活就是这样的，你嘴里喊着人定胜天，你也不知道梦想成真和意外到底哪个先来。
东木的电影是好的，东木的价值观真的让我头痛。东木真是一朵奇葩（非贬义）。
与其苟延残喘，不如从容燃烧！
Not even remotely kitsch 甚至不是讲人抗争，拳台上谁不是一条贱命就抗争呢，而是人怎么接受自己爱的人的抗争，如果你的孩子决定活出一桩希腊悲剧而不是情景喜剧你又怎么办。东木的意思是人所欲者必施于人，她要受苦，就让她受苦，真对她慷慨就遵照她的意志把她剥夺。人最勇敢是带着自己那个残缺的命运去进入另一个，即使这样是有罪的，即使必迷路也宁可迷路在他人的命运中。剧本层次之多根本讲不了了 estranged daughter, 福利之家，Big Willie为何走，Danger为何留 本片的精神姊妹绝非爆裂鼓手或一众励志拳片，而是长日将尽、魅影缝匠，不过后两者都显然自知是伟大创作，而东木好似没发觉。他就像一个人自称不信神但二十三年来每个周日早上都在教堂出现。